除了垃圾食物不吃外

澱粉类尽量少吃

多吃肉类比较能胖到宝宝

水果可以吃但是也不能过量

尤其是甜分太高的水果

水果反而会比较容易胖 尤其是高甜份的

我都吃苹果跟梨子-水果类

我从怀孕到生 才胖7kg

不要去克制自己想吃的东西

想吃就吃 会比较好

还好ㄚ! 我怀孕20周就胖了8公斤ㄟ ! 还好宝宝都有吸收 !

怀孕后期是胖最快的时候 , 万一你因为怕胖 ??少吃 ??

宝宝长不大怎么办呢 ?? 不要想太多啦 !!

我怀孕时 , 嫁到我老公这边 ! 结果 我公婆嫌我肚子太大??

要我忌口少吃 !! 结果我后期 胎盘功能不良 !!

宝宝 根本都无法吸收, 足月生的 ! 男生 只有2760G ??

很小ㄟ !! 邻居说我公婆乱讲话 , 害我宝宝长不大!

还好我的酷宝宝 , 现在6各多月 71公分 9公斤啰 !

医生说 成长曲线图有追到前10名! 不用太担心!

我生宝宝前755公斤ㄟ!! 当小姐时也才51而已!

坐完月子瘦到剩61公斤 ! 还好啦 !

以上纯属个人经验 , 给你参考啰!

整个孕期不要胖超过15公斤就好了

我第一胎因为妊娠高血压胖了22kg

生完就瘦了9kg

之后两个月靠运动，就瘦回产前身材啰!

想吃什么就吃，不要因为怕胖而不吃。

宝宝健康最重要

孕妇一定都会胖的啊大家都一样。

生完再瘦身就好啰!!

我目前28w已经胖11kg了

谢谢各位妈妈的答覆！！

因为是第一胎，所以什么都很紧张～

我可能是太少运动了～

我目前19W

已经胖了12KG

不过我还是照吃不误:P

嗯 我目前是31周

总共是胖了11公斤了 我也害怕到时生完瘦不回来说 ==|

不过为了宝宝好,我还是不想忌口

想吃就吃,这才叫孕妇嘛 保持好心情最重要喔

呼～我１５周～～

已经胖了五公斤了

也是没吃什么～就～～一直胖胖胖～

超难过的～～

要怎么维持三个月到六个月～每个月不超过两公斤呀[email#160;protected]@

我怀孕初期一口气胖了九公斤

12W第一次产检时已经从58胖到69

上周16W第二次产检是70

这样不知道算不算胖太多????

好像都胖在我身上说@@

to 玉米粒

你有特别吃什么东西吗??

我现在有听bbh上面的建议少吃一点澱粉

不知道有没有成效到时再上来报告

宾狗 我就是超爱吃饭

每一餐都要有

不然会有吃不饱的感觉

也比较没食慾

结至目前为止仍是 只是份量减少了

所以体重没有再持续上升 但是也受不下来了@@

不是澱粉．．那不是饭和麵都不能吃了．

呜．．难过．

贝蒂妈妈我现在18W+6D已胖了68公斤了

不过还是要吃啊

不然怎么办呢,,

产后再瘦身啰

我也都没有吃甜食呢

我自己的理论,跟您分享:

怀孕时,为了储存宝宝分娩时所需的血液,

孕妇的血压会下降,整个血管变宽

加上一个人要养两个人,新陈代谢的负担变重了,

所以,有可能比较排不乾净废物-包括多余的脂肪/水分

我发现,勤劳按摩有改善喔!

只要老公睡前帮我按双脚,

我就比较好入睡,不会睡到半夜就醒,

早上醒来的排尿量会增多,体重也会叫睡前下降不少

我自己没事就按摩手臂,结果,反而比怀孕前还少赘肉

吃的部分,我是三餐恣意吃,但水果不过量(水果很甜,超会胖),

两餐之间,儘量不吃东西(若饿了,当然还是要吃ㄚ)

之前11周时,碰到过年期间乱吃一通,胖了25Kg,

但现在18周,利用按摩排废物,反而瘦了回来,

跟孕前相比,约莫胖了15Kg左右

重点是,小小宝宝都有跟上进度喔!

妈妈 才5公斤 还好啦！

我比你多

不要节食

宝宝健康比较重要

产后再瘦就好啦

虾米呀, 原来吃水果超会胖呀

哈哈我一怀孕时爱上哈蜜瓜(一整个甜) , 每次都一个人吃一颗

唉现在看很多妈妈都说不能吃太甜的水果

可是现在好像很少有不甜的水果呢

原来按摩也会变廋呀 那回去试试看说 ^_^

版妈的水果可能要选糖分低一点的

例如 番茄 芭乐 或是苹果之类的

晚上澱粉尽量少吃

八点过后 可能就要吃水果来充饥

目前28w 重了七公斤

对我来说 还是重太多了

第一胎 就像楼上妈妈说的 尽量吃

结果胖了20公斤

37w小孩却只有2750g

根本也没补到小孩= ="

而且也很难瘦回来

这胎就学乖了 死命的控制体重

但是也没饿到自己

吃的东西比较会选择了

偶尔会煮网路上的巫婆汤还当零食

因为自己还蛮爱喝的 加上汤跟菜没什么热量

又可以增加饱足感

版妈一起加油吧