版妈:

你怀孕4个月就抽筋

那表示你钙真的很缺哩

除了从食物多补充钙质

牛奶部份我都买鲜奶用瓦斯炉加水来蒸-

火开一下不要太热约不到5分钟就可以喝了

不会太烫,也不会破坏营养成份

真的建议你要吃钙片来补充

我个人是觉得抽筋真的很痛

到后期宝宝需要的钙质会更大量喔

你可以问问你的产检的医师

还有你孕吐的状况建议多补充B

我过前三个月之后状况就好很多喔

加油

hi妈妈您好！

牛奶对宝宝很好

建议睡前喝一杯，也可安神助眠。

如果家里没有微波炉，可以隔水加热，

或者半杯冰鲜乳加半杯热水进去（我都这样偷懒）

还有如果去微波，也不要超过一分钟，

不然养分都破坏掉了。

另外就是我会建议您喝妈妈奶粉耶，

原因是高钙奶粉适用于要补钙的人，

但不含妈妈需要的其他养分

妈妈奶粉还是比较全面。

妈妈参考看看啰：）

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希望能带给您更多幸福

鲜奶可以用大同电锅加热

外锅的水倒少一点就可以了

可以去有机店买「燕麦植物奶」

昨天有跑去药局想买高钙奶粉，结果药师不让我买咧!建议我买妈妈奶粉，可是我又怕妈妈奶粉会胖很快!

她说最好是先问过我的妇产科医生，再做决定!

又在药局拿了一包妈妈奶粉试喝包，回家试，不好喝，有点麦片味，没有奶味!

我家也没微波炉

我都直接倒到小锅子里

直接在瓦斯炉上加热

不用一下子就温温的

(不要加太热, 会破坏其营养)

熄火后再倒到杯子喝耶!

我都是用微波炉来热牛奶

可是我最近在担心 用微波的可能不太好

有考虑要用瓦斯炉加热的= =

只是真麻烦

我想先去买温奶器,

自己可以先享受

温豆浆鲜奶都可以cc

TO贝小拉妈妈

你儿子好可爱喔!

我都泡奶粉耶! 哈哈我都喝妈妈奶粉 妈妈奶粉真的很好喝

反正怀孕也才这一段时间 ! 香草口味很香

妈妈奶粉一天一杯应该不会胖吧! 就早餐喝一下

***孕妇不适合低脂的!有喝跟没喝一样吧

夫家都是会自己每天滚开水 然后装进" 传统式的保温瓶" 五金行才卖200多元

要喝的时候 就倒个热水 泡一下就ok了

抽筋喔

要敢快补充钙质哦

我觉得每天喝牛奶很有效!!

我到现在38周

我才抽筋过一次

(哈哈是昨天晚上睡一睡抽筋)

可能最近天气太冷 太多天没出去走动走动了

:D给你参考参考

我也是三个月左右就开始抽筋的

医生也说我抽筋的太早四个月后就开始补充钙片

一天一颗钙片+一颗新宝纳多持续了两个月状况有明显变好一点

到六个月后一天吃两颗钙片+一颗新宝纳多

钙的单位，孕妇一天最多可以补充到2400mg

买钙片要注意是否有添加维他命DD摄取过多对胎儿不好、也不容易代谢掉

建议你可以买纯钙片(不添加维他命D)，我的医生说钙片便宜或贵的都可以

多喝牛奶鲜奶或是泡的牛奶都可以

我个人建议你喝牛奶是可以加钙没错

不过，直接补充钙片还是比较快速有效的后其身体也会需要大量的钙

你光喝牛奶来不及钙流失的速度

怀孕前我本来就有在泡奶粉的习惯

所以怀孕后,我还是继续把怀孕前还没泡完的奶粉拿来泡

是桂格高铁零脂肪(有含珍珠粉,胶原蛋白那一瓶)

我是觉得不用一定要喝妈妈奶粉或全脂奶粉,反正这只是一个多的补充品

有时候我还会喝我儿子的成长奶粉(全家也可以喝的)

我平时还有和鲜奶/豆浆/纯燕麦/燕麦豆奶/燕麦米奶 交替喝才不会腻呀

有无糖就喝无糖的啰 有低脂和脱脂就不选全脂喝 怕胖吗ㄟ`

我们家是用微波炉加热

现在19周了这几天会再去买挺立加强钙来吃

(原作者于 2009-12-18 12:18:20 重新编辑过)

之前想喝鲜奶，因为鲜奶都是冷藏，天冷时喝真是不好受，有次买玻璃瓶装的鲜奶，就突发其想，拿马克杯装半杯热开水，将玻璃瓶鲜奶放至马克杯中，约五分钟后，冷鲜奶变温奶，温度刚刚好，温鲜奶又更香，且这样的容量对我而言真是刚刚好，很快就喝完了，觉得这真是经济又实惠的方法。

若没有玻璃瓶装的鲜奶，则可选比马克杯瓶口还要小且没有耳朵的杯子，如法应用，一样可喝到温温不烫口的鲜奶唷!!

若想更温一点的温度，可泡两次热开水，即泡完五分钟后，再重新用新的热开水泡五分钟，温度就会稍高些唷!!

冷掉的热开水，也可拿去浇盆栽!!一点也不浪费噜。

之前我是用微波炉加热,后来老公觉得这样子对肚里的宝宝不好,

就改在瓦斯炉上加热啰,天气冷喝一杯热热的牛奶,真的很舒服

我喝桂格妈妈奶粉无糖是香草口味

热量跟一般全脂牛奶差不多

但是营养多啦

建议你还是喝妈妈奶粉

帮宝宝準备的东西有一项是"温奶器", 我老早就拿来私用了,

把饮料放在玻璃杯中直接放进温奶器加热,

可以加到刚好合适喝的热热又不烫口的温度,

我都拿来热牛奶或是温蜂蜜水、红茶等

我是喝鲜奶或豆浆也是放在锅子用炉子加热喔～楼上妈妈有建议用热水隔水加热这个方法也真不错！

我家也没微波炉

因为婆婆不喜欢用

所以我都用大同电锅来加热鲜奶

其实倒在磁碗去加热很快

只要3分钟左右,让鲜奶温温的就可以了

上个星期我陪儿子参加运动会

走了一上午的路

下午午睡醒来,两只脚踝狂抽筋

我痛到眼泪都飙出来

后来我就开始乖乖的每天吃钙片

好像真的有改善哦!

我买六甲村的妈妈奶粉

没什么特殊味道,所以可以接受

但是我没有天天喝

偶而肚子饿,又没食物吃的时候才会泡来喝"

我把豆浆或鲜奶装在大瓷碗里,用大同电锅加一点水来热,只要一点点水喔,然后要喝时就取一杯,一直保温到喝完为止

但微波炉我还是会偷用,

拿来热菜这些

影响有这么大吗

是电磁波有影响,还是微波的食物不好呢?

我每次按了就快闪到距离至少3公尺以上的地方

我都直接喝泡的奶粉还没怀孕前就有喝牛奶的

习惯了!现在只是多喝妈妈奶粉，不过喝妈妈奶粉

会胖的很快吗?这我倒是没听说耶!

只知道怀孕补钙的重要我除了每天喝牛奶还勤吃小

鱼乾另外三个月开始还每天吃钙片补充现在我怀孕

四个多月了都还没抽筋过呢

TO chayu

那各不是我家北鼻啦 北鼻还在肚子里面

只是希望以后北鼻会像他一样可爱啦=3=

我喝妈妈奶粉也没有胖很多

应该是澱粉跟油炸类比较会发胖