应该还好吧

我怀第一胎的时候

因为吃肉会便秘

常常都是吃菜比较多

也有喝豆浆

因为吃蛋黄会过敏也没什么吃

喝妈妈奶粉会拉肚子 也是断断续续的喝

要生的时候总共胖9公斤

小孩也有3212

小孩有在吸收健康就好

吃的下

宝宝有吸收

宝宝大小有在正常範围

就够了

我身边很多人都跟我说要多吃点

我都说

再吃也是这样

多吃就吐出来

我也觉得好烦

虽然大家是对我关心

但是

也关心过头了吧

别人说的听听就好

做自己比较重要

烟，酒不要碰就好，其他饮食均衡就ok了。

其他听听就算了，我当初还不是一天到晚被念。

不要吃冰阿，多吃啥会好一点阿，吃啥小孩会白阿，不能吃啥小孩会黑阿！

还好啦

不要在意别人说的

人就是这样,旁人总是比主角入戏

不该吃的要忌口

该吃什么补充营养

医生也会告诉妳

我怀孕时

怕增加太多不必要的热量

把白米换成糙米或多穀米

和一天350cc左右的妈妈奶粉

营养均衡就好自己带便当很好不然外食不是太油太鹹不然就是不何自己胃口 > <

劝妳冰少吃的同事也是对的!但天气热真的很难抗拒一个礼拜偶尔来个放鬆吃个12次OK别每天吃或喝冰的不然以后苦的是宝贝(气管不好)心疼的是妈妈(带她/他看医生看他咳嗽)妳啰加油!!

不要吃得贵, 但是要吃得好 营养均衡再加孕妇维他命就可以了

我想营养均衡是要多注意的 因为没吃到需要的营养宝宝就会直接从妈妈身体吸收, 妈妈就会容易疲倦or腰酸脚痛之类的

怀老大去上妈妈教室时拿到一个每日饮食表 每天要摄取:

4-6份澱粉(尽量非精緻澱粉类)

5-10份蔬果(水果糖份多, 每天最多3份)

3-4份奶类(两片之司乐才是一份喔)

3份肉类

照这个表格吃, 我发现自己的肉类跟澱粉每份的份量都过大 如一片吐司就是一份澱粉, 吃一个三明治就是两份澱粉量 但是蔬菜类就非常不足 常常到晚餐就大嚼青菜嚼得好累

当然也要注意自己的体质跟宝宝的反应, 现在我怀第二胎, 前阵子天很热吃了一点刨冰马上肚子就硬起来就不敢再吃了, 顶多喝凉凉的饮料

我现在22周了

没有特意喝妈妈奶粉耶

连牛奶都是久久想到才泡来喝

但是每天都喝豆浆

连DHA胶囊都不想吃

因为自然尚好 不是吗?

偶而偷喝汽水 吃麦当劳 还有去冰饮料(还是会冰啦)

也不犯法吧!!

看她们说话的口气吧

有些X姑X婆讲话都喜欢带酸

我有一个邻居平常讲话都喜欢带酸带刺

一听到我怀孕就说恭喜怀孕了耶!!赶快叫你妈妈买一栋房子送你

不然就是说怀孕要吃补叫你婆婆买什么现磨顶级珍珠粉之类的

每天给你吃什么又什么(都说很贵的东西)

我们家又不是有钱人家只是普通人家她就是故意讲一堆屁话

听了就烦

但是也是有人会关心你的角度说怀孕少吃冰喔

还是说怀孕要吃什么对宝宝好

看她们说话的内容及态度吧

好像他们是过来人很懂的样子真得很烦

+++++++++1

且特烦!!!

连听都不想听

吃自己想吃的，喜欢吃的最重要

关于吃我也很苦恼

因为我和先生两个人住北部

初期的孕吐我根本不可能自己煮

(光用想像煮饭的油味，马上反胃，更何况是煮饭)

平常我要上班

所以中午就吃公司附近的自助餐

晚上一点胃口也没有又容易吐

所以饿了就吃苏打饼填肚子

很惨

不过我晚上不想再吃自助餐了也不可能自己煮

这样才真的会营养不良吧

不知道大家有没有什么好建议