回版妈,我的医生固定在第四个月后会开辛宝纳多(和盼纳补意思差不多),后来我自己想补充其它的就买了安丽产品(叶酸铁,钙片等等),因为我有点点贫血医生都会问我没有吃定时吃辛宝纳多,产检时顺便问医生时医生说安丽产品都只是"食品"喔所以我建议吃为孕妈妈设计的盼纳补或辛宝纳多

我生了两个Baby两胎的孕期都持续吃安丽的产品，

当初也有考虑过盼纳补，但最终还是决定吃安丽因为它是〝食品〞，

将自己本身的身体养份补足了，胎儿自然就会健康。

我食用的方式与您分享

整个孕期→优质蛋白素〈很重要〉、Dobule X、加美钙〈预防骨质疏鬆〉、B群、卵磷脂、天然C〈增强免疫力〉

初期〈三个月内〉加强〝叶酸铁〞，因为初期是胎儿神经系统发展的重要时间，叶酸很重要！

如果有经济上的考量，建议优质蛋白素、Dobule X

其余的可尽量从食物去补充，

有问题的话，可以进我家留言，希望可以帮助到妳

(原作者于 2009-05-08 03:16:17 重新编辑过)

楼上妈妈回答的很好

若经济许可是可以再增加的～

就看你想怎样吃

吃的量也要因前中后期有所增加喔！

若妈妈您需要我可以协助你

我这边有一份孕妇营养周期营养表可以提供给你

需要刘ＭＡＩＬ给我我再寄给你喔

小狐狸

到妈妈家回覆噜

初期补充

DOUBLE X综合营养片+维生素E+优质蛋白素

4个月后在加上钙镁片及深海鱼油

8个月后再加上叶酸铁(帮身体储存铁以备生产及餵母奶所需)

这是我觉得最有效益又最符合经济的补充方法

若经济允许的话再加上其他所需的营养素

比如

我还有补充长效複合乳酸菌(因为我有过敏希望减低产下过敏儿的机率)+维生素C及维生素B(工作压力大加上带老大易累，维生素B及C都能帮助身体新陈代谢及抗压喔)

DOUBLE X里就含400维克的叶酸又能达到营养均衡充足

初期建议直接补充DOUBLE X比补充叶酸铁有效益

怀孕期 怀孕前期

( 13 个月)

五官、心脏及神经系统 均衡的饮食，足量的补充蛋白质、矿物质及维他命。 锌、铁质、叶酸及维他命A - 帮助孕妇预防发生贫血的现象，帮助胎儿神经系统的发育。

锌 - 可避免怀孕初期所产生的倦怠及早产情况。

怀孕中期

( 46 个月)

器官形成，心脏血液循环开始及脸部特徵明显，且胎儿在此阶段体重快速增加。 热量摄取增加300大卡/ day

蛋白质摄取增加2公克

铁质-可以帮助孕妇预防发生常见的怀孕期贫血现象

维他命B群-帮助母体及胎儿红血球的形成。

钙质-帮助胎儿骨骼发育，并且可避免孕妇腿部痉挛的发生。

锌、钼、碘、锰-帮助胎儿的骨骼、神经系统及腺体的发育。

怀孕后期

( 7 个月之后)

胎儿的体重迅速上升、胎动频繁，并且是胎儿各部位(特别是脑部)发育的重要时期。 热量摄取增加300大卡/ day

蛋白质摄取增加 12公克

怀孕最后两个月的维他命及矿物质的缺乏将对胎儿脑部的发育影响极大，需特别注意补充足量的营养素。

本期孕妇除应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外，并且应注意矿物质及维他命足量的补充，如铁质、铜、锌及维他命B6、B12，以提供母体及胎儿产生充足的血球素，并且帮助胎儿的健康发育。

我目前是第一胎,提供给你我现在一天吃的量

优质蛋白素：早晚各一瓢

Dobule X：早晚各一颗（有３颗）

钙(加美)：４颗

叶酸铁：４颗

维他命Ｅ：３颗

维他命Ａ：３颗

卵磷脂：６颗

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

以上就是我现在一整天的量，分三餐饭后补充

我现在也是第一胎很担心营养不够,,

但是这样吃 不会太多了嘛?

优质蛋白素：早晚各一瓢

Dobule X：早晚各一颗（有３颗）

钙(加美)：４颗

叶酸铁：４颗

维他命Ｅ：３颗

维他命Ａ：３颗

卵磷脂：６颗

回楼上妈妈

因为我是直接补充所有孕期所需的量

再加上我三餐全外食,家里没有在煮

为了小朋友将来,所以我的量看起来好像有点多

但分三餐在吃就还好

参考看看啰"

按照前中后期加量喔!!!

多吃不会怎样 掌得更好更充足

因为是食品 所以不用担心喔

叶酸跟钙要分开摄取喔!

【此则发言因违反讨论区规则或其他原因，已被删除】

我现在已经25周了，我只有吃盼纳补，现在开始想要多加安丽的钙(加美)，不过我到目前为止并有多 吃其他的营养品，也没有吃任何的补品，因为本身有胃食道逆流的问题，所以我都是少量多餐，吃得下才吃，不过我都选择营养高的东西吃，所以我的宝宝目前的发育很好，有超过医生预估的大小，而我自已也才胖不到五公斤，所以我是觉得可以在食物上多摄取营养含量高的东西去吃会比较好，天然的食物摄取的营养应该对宝宝会比较好吧!

安丽的优质蛋白素

瓶上写建议用量每天使用一平匙

但有妈妈怀孕期间早晚各食用一次

会不会反而浪费coco呀??