我还不到九周

也会这样ㄝ

丫我目前18w 但不会有打喷替渗尿的状况哦!

我只有在约8周时就开始频尿

所以之后每天早上五点都必定起来上小号

建议妈妈去问问看医生比较妥

可以多做"凯格尔运动"喔。。

像自然产的妈妈比剖腹产的妈妈尿失禁的机会大，

医生也会建议平时可以就做"凯格尔运动"，

很有帮助喔^_^

我看孕妇瑜珈凯格尔运动是做的像半蹲的动作手扠腰腰挺直时间没限制几秒多做几回

还有是脚打开整个蹲下脚板如会提起就在脚跟后放个毯子较舒服(不然整个脚板贴地是最好的)手的话双手合掌撑在2个脚膝盖内侧(所以脚是打很开的)

供妳参考啰

PS我是不知ㄧ般凯格尔运动是怎么做的只知瑜珈的

凯格尔运动是指生产完的妈妈有渗尿时才需做的

并不是怀孕中的运动

可能是你子宫有去压迫到

因此才会动作大一点就会渗尿

下次可以询问一下医生

看有没有其他解决方法

或提早买托腹带啰

我找到那动作了给妳参考

那个动作会蹲耶 孕妇不是不能蹲吗