我觉得你的早餐澱粉太多耶！

麵包可以切一半吃，再配个蛋饼(蛋白质)！这样比较刚好！

之前有听过营养学家提过：萝蔔糕是空热量食物！意思是只有热量营养很少！虽然如此，还是以妈妈想吃为準！不过会饱到不舒服好像不是很OK给妈妈参考看看喔

我早餐也吃满多的

几乎每天都吃猪肉蛋吐司加起司+豆浆

有的时候会多叫一份蛋饼或葱抓饼加蛋

吃完没多久就开始吃水果了

苹果芭乐什么的!!

不过吃早餐之前我会先吃鱼油跟钙

吃完早餐才吃辛保纳多跟叶酸

感觉我都乱吃 @@

我在台湾时早餐 都是美而美的

火腿蛋家起司一份 大冰奶(少冰)

有时加 一块萝蔔糕 (不是一份喔)

有时则是加 一碗小碗的清麵线 (就是不加大肠 ㄜ阿那些的)

我才是过量吧

我爸跟我老公看到都 摇头 笑 说:真的很厉害

老公都说我很厉害喔 就是鼓励我那种说多ㄔㄧ点 haha

现在在国外 没有美而美

都吃带来的凤梨书一个 加温开水 加吃ㄧ点饼乾

天堂与地狱

囧 "