妈妈

那是胎儿压迫到直肠的关係导致便秘喔!!

妈妈可以试试蔬果，如金黄色奇异果、火龙果、木瓜等

或是试试乳酸菌、优格等

水肿睡觉前多抬腿，睡觉时脚垫枕头

可以的话，托腹带不可少喔!!

希望能帮助您减缓一些不适

妈妈有努力运动吗?就是压马路散散步ㄚ?!多少都有帮助喔!而且生产也会比较顺利!!

我现在是38w,肚子很尖很挺又很大!前两周开始才会觉得上大大会比较不顺!但不至于便祕!但真的越来越频尿

小腿也有红点!但比较像一大片的红块!大小腿都有些许水肿!也因为水肿所以整只腿的肤色都有点偏红!

这几天就连拿筷子吃饭,右手的中指还会因为水肿影响血循而妈妈肿肿的!!这是比较困扰我的!

蔬菜真的要多吃啦!为了你自己和北鼻,你就辛苦一点啰!一起加油!

ps我因为爱吃纤维多的凤梨,所以比较不会便祕!你可以试试喔!

怕水肿的话,我看书上有说!就晚餐后少摄取水份或喝水!除了比较不会晚上

一直上厕所外!对水肿也会有帮忙喔!以上是我的建议和心得!给你参考参考!

我每天喝一大杯鲜奶很顺试看看脚水肿吃清淡点我也会肿多抬腿啰最近饮食都水煮不加盐好像比较不肿啰

没错，怀孕的时候因为胎儿会压迫到直肠的关係

所以容易有便秘问题，建议要多喝水跟多吃根茎类的蔬果

适量的运动也有帮助，我怀孕的时候有再吃紫露黑枣浓汁

觉得满有帮助的，吃完当晚会有顺畅感

且尝试几天后，可能是因为有含铁的关係，觉得自己头晕的毛病也有改善

气色会变好唷

便秘吃麦片啰