我现在17W,也常背痛,尤其是睡觉时

昨天去医院,护士建议我睡觉时在腰下垫个枕头,

当晚我自己试了试,

发现用浴巾折四折的高度最适合我的腰

舖在床上也比较不会滑动

果然一觉好眠啊!!

不管仰躺还是侧躺,都没那么痛了

(重点是也别垫得太高)

她还有建议我,愈到后期就儘量让上半身高一点,

几乎是半坐卧式的睡法,当然枕头有用多颗一点

妈妈也试试看

之前有问过医生是可以的 也可以贴沙龙八思

我也是都贴药布

贴了凉凉的就比较舒服

但是要"不含止痛成份"的哦

像侯昌明广告那种有加药的就不行

我试过用毛巾垫，结果还是照样痛死人

后来我用托腹带后，睡觉背痛就比较没感觉了

有时后突然又酸的时后

我会使用药布(在药局买的，是水性的，且我有跟药师说是孕妇要贴，且是贴背部用)

我也是从20周开始痛现在30周了

痛的时后真的连翻身都痛还爬不起来因为太痛了

我不敢喷肌乐或使用曼秀军敦热力镇痛膏

因为这2个成份不知道孕妇能不能用

我还是以药局跟药师买的药布为主

供你参考

我的托腹带用的是六甲村

建议睡觉会腰酸背痛的妈妈

可以去好事多买一种乳胶床垫

双人的自有品牌大约3000元上下

厚度约5公分

(不要买单人的单人的厚度只有2公分不够喔)

那种乳胶床垫会随着个人的躺卧的身躯弧度微调

我自从睡那种乳胶床垫就再也没有腰酸背痛了

一直到现在后期了还是能够一觉到天亮喔

我看就算生了我还是会一直这么睡下去

连我老公都很爱

这也是宝宝H其他妈妈分享给我的

因为太好用所以我后来还多买了一个準备放娘家做月子用

现在分享给其他妈妈可以试试看

楼上妈妈, 请问那个乳胶床垫是直接放在弹黄床上吗??还是要把弹黄床移开呢???

我直接放在弹簧床上

弹簧床并不影响喔

反而更有塑性更好睡

现在第二胎,怀孕19wk,

从前几天睡到半夜,下背真的都会痛,甚至起床时整个背部都麻了,不管躺睡或侧睡都一样,超不舒服的

第一胎没有这样的状况,看到各位妈妈的分享,我也要来试试看

打包啰