买马玉山的沖泡品

好喝又营养

有很多选择喔

可以喝优酪乳试试，说那个比较好消化，又不会引起过敏什么的．．．虽然那也是奶类，但是已经有经过特别处理了，应该可以吧＠＠

我也是有胀气这些东西真的要少吃哦

胀气太严重也会引起宫缩

我早餐都是喝白开水跟羊奶

羊奶不会胀气

我会喝莲藕粉耶，因为可以顾胃。平常还是照喝牛奶和豆浆，不过觉得不舒服就喝莲藕粉。

爱之味的纯浓燕麦好喝，有无糖无奶口味的，便利商店就可买得到。

楼上的说优酪乳可以喝，

其实是不行的，

因为只要是乳製品都会胀气喔！

1 可以去有机店买植物奶来沖泡

2 吃大燕麦片 可加葡萄乾 蔓越莓等乾果 或杏仁 腰果等坚果类

我觉得可以多吃些排气的食物

最近水梨盛产

它很容易排便

我吃了就是一整天在放屁，排便也很顺畅

孕妇本来就容易胀气

那就多吃些能让版妈排气的食物

就不会像标题写的困扰了。

我的体质是喝豆类胀气特别严重!

之前早餐配豆浆,通常都是吃完就吐!

连豆花也没办法碰说

但是鲜奶,优酪乳都不会!

所以还是要看妈妈的体质,你自己可以稍微试试看!

就当正餐吃吧吃饭 吃粥 吃麵 吃菜 吃肉吧

7-11的生菜沙啦 也不错

知道怀孕之后，我都喝温开水

不然就是现榨果汁，不冰的

(原作者于 2009-06-19 09:51:15 重新编辑过)