我刚才才吃一堆在COSTCO买的开心果,

会怎么样吗?我也想知道

坚果类的食物是很好的东西喔!

但再好也是要适量,每天吃一小把是ok的

吃太多好像会肥胖之类的,有点忘了

正好今天去看医生有问到这问题

他只回我:坚果就是一种食物来源 为何不能吃?

什么东西都均衡就好，就像有的孕妇怀孕期间爱吃榴连且狂吃，结果生出来的小孩是巨婴ㄟ，所以要适量喔

适量就好

不过最好是没有调味过的比较好喔

但是还是控制

我只知道花生最好尽量避免

因为是高过敏原食物

以免宝宝有过敏体质

其他的坚果类我就不清楚了

有人知道吗?

花生听说多吃花生小宝宝会很聪明耶

坚果类有营养

每天一些些 应该很不错的

可以吃呀

不过不要吃太多

因为坚果的油质很多热量高,加上孕妇少运动,反而会胖很快

但坚果的营养对妈妈及宝宝都很好

花生是高过敏食物喔!!!

千万别吃!

黄麴毒素很可怕的!!!

坚果类不错，富含维他命Ｅ

但也不要过量就好

前几天发现之前护士给我的宣传单上有写,

孕妇最好不要吃的东西裏面有坚果类,

会引发过敏,我看还是少吃为妙吧

核桃是高过敏食物, 有过敏的人最好挑掉

还有要注意一下热量

一天吃个几把就好

任何食物都有其益处

适量对人体都有帮助

坚果富含DHA

也有人说坚果类易引发过敏

但会引发过敏的因素很多

并不单单来至单一因素

固适量的食用是ok